こんなお悩みないですか？
✅ストレッチをしても、すぐに症状が戻っちゃう
✅ストレッチではどうしても取れない症状がある
✅どうしても身体に力が入ってうまく伸びない
✅エクササイズを勧められるが、それはやりたくない
✅睡眠の質が変わらず、疲れが思ったほどとれない
✅自律神経的症状までは変化がない
✅ストレッチを受けるのですら身体がしんどい
このケアを届けたい理由
私も元々はストレッチだけを提供していました。「マッサージとは違う根本改善」を謳いながらも、セルフケアのやりにくさややはり症状が持続しないところに違和感を持っていた中、この技術に出会い、変化も持続しやすく、セルフケアも非常にやりやすいことに衝撃を受け、今、ストレッチだけでケアをされている方全員に知ってほしい、という想いで現在提供しています。
ストレッチに呼吸を取り入れるべき理由
硬くなった筋肉は伸ばせば柔らかくなると思っている人が多いかと思いますが、実はそうではありません。
脳からの命令で硬くなったり緩んだりしていくんです。その命令に作用する手段としてストレッチがあるのですが、それよりももっと効果的で持続力が高い方法が、「自律神経から身体の緊張を解く」ことです。
自律神経は、自分の意志とは関係なく、身体を勝手にコントロールしてくれる機能。
ここで身体の緊張が作られると、いくら意識的に何かをしたところで身体は変わりません。
その自律神経を唯一意識的に整える方法が「呼吸」なんです。
Y's stretchでは、ストレッチに加えこの呼吸を取り入れることで、神経レベルで身体を変えていくので、効果が持続していきます。また、伸ばすだけでは取り切れない硬さ、不調も改善していけるのです！
今、最も多くの人に必要なケア
「自律神経を意識的に整える唯一の方法＝呼吸」ですが、これは逆のことも言えます。
「呼吸が浅くなることで、自律神経が乱れていく」
実は今、とても多くの人が呼吸の浅さを抱えています。その理由が「マスク生活」。
マスクで呼吸がしにくい、という経験はみなさん実感があると思います。
呼吸がしにくいと、苦しいからすぐに息を吸いたくなり、だんだんと呼吸のリズムが
早くなってしまい、浅い呼吸が定着してしまいます。
それによって自律神経の乱れが生じて、身体の不調が出たり、ケアをしてもなかなか
改善していかないことの原因となっていくのです。
身体が硬くて自分で伸ばせない…
私は高校生まではろくに運動もしておらず、机に座っている時間の方が長かったこともあり、身体は硬い方でした。
大学に入りスポーツを競技レベルで始めましたが、ろくに身体のケアもしておらず、身体の硬さは増す一方。
そんな中、フィットネスクラブに就職し、パーソナルストレッチを覚えお客様に提供していました。そこでお客様との会話でよくあったのが、「自宅でのストレッチは自分では痛くて続かない」というお声。
これは私にも心当たりがあり、ですが良い提案というのが難しい。
でも、自分でもやらないと身体は変わらないというジレンマがありました
そんなジレンマを抱えながら出会ったのが「呼吸」でした。
呼吸をケアに取り入れることで、極端に言うと
ほとんどストレッチをしなくても、ストレッチ以上に身体が軽くなる
というびっくり体験でした。
しかもこの呼吸、横になって5分やるだけでもそれだけの変化を体感できるということで、これならストレッチが苦手な方でも続けられるし、ストレッチ習慣がない方にも伝えていきたいということで、サービス提供にいたっています。
他サービスとの比較
体感したことのない身体の軽さ
受けていただいた皆様がこぞって口にするのが
「こんなに身体が軽くなるのは体感したことがない！」
ストレッチだけでは体感できない身体の軽さを知ることができるのは
当店の「呼吸コンディショニング」を受けた方だけ！
もうストレッチの痛みは我慢しなくていい！
呼吸を始めて「身体が軽い！」が続く！
変化を実感したい！
こんな「私」になりませんか？
✅ずっと悩んでいた腰痛が気にならず、快適な毎日
✅朝起きるときの首や腰の痛みがなく、気持ちよく活動開始できる
✅肩こりがなくなって、仕事や家事に集中できる
✅毎日のケアの時間が減って、その分睡眠時間が増えた
✅治らないと思っていた首の痛みがなくなる
✅夜中に目が覚めないから、毎日寝るのが楽しみ
✅力の抜き方がわからなかったのが、脱力の感覚がわかった
料金
呼吸コンディショニング
8,800円
一番人気！50分コース
簡単なストレッチに加え、自律神経を整える
「きほんの呼吸®」を体感できるコース！
神経的に筋肉をゆるめていくので、ストレッチの効果が長持ち！
肩こり腰痛などの定番のお悩みに加え、高血圧・睡眠の問題・姿勢の問題など、ストレッチだけでは届かない問題にも改善が期待できます
こちらのページ限定特典
【9月中のご予約特典！】
「呼吸コンディショニング50分」
初回料金が6,600円に
※特典適用条件
①ご予約完了後にお送りする事前問診アンケートに、
キャンペーンコード「stretch0609」を入力する。
②セッション後のアンケートにご回答いただけること。
お客様の声
よくあるご質問
何回くらいで効果が出るの？
個人差ありますが、自律神経の乱れの基準となる「1分間の呼吸回数」は、ほとんどのケースで1回のセッションで改善が見られます。
腹式呼吸と違うの？
腹式呼吸と聞くと、お腹を膨らませたら良い、というイメージがあるかもしれませんが、厳密に言うと効果が出る腹式呼吸はそうではなく、ウエスト周り全体が動いていく必要があります。ただ、これをうまくできているかどうかは身体の専門家でも見分けが難しく、呼吸に詳しいイメージのあるヨガインストラクターの方々にも多数指導してきました。また、当店で行うのは「きほんの呼吸」という、普段当たり前に行う呼吸の質を変えていきます。なので、特殊な呼吸法をやっているそれ以外の時間の生活の質を変えることに役立ちます。
他のサロンで呼吸をやっていないんだったら効果が出ないんじゃないの？
トレーナーなどの身体の専門家の多くが呼吸の重要性を知っていますが、具体的にどのようにすると呼吸が改善されるか、といったことを体系的に理解している人は少ないです。当サロンでは、その方法を熟知して、施術でお客様に体感していただけるような資格を取得しているトレーナーが担当しますので、効果を実感していただけるようになっています。
呼吸って目に見えないから、変化が実感しにくそう
たしかに呼吸が変わったと言われても、実感しにくいですし、お身体にどんな変化が出たかわかりにくいですよね。そんな変化を実感していただきやすいように、国内随一のトレーナーで、呼吸について国内トップランナーである大貫崇氏考案の「呼吸点数化評価シート」を用いて、セッションごとにどんな変化があったかを実感していただけるようにご用意しております。その他にも、さらに実感していただけるよう、アップデートも準備中です。
店舗情報
呼吸ケアとストレッチのお店
Y's stretch
営業時間
月／水／土 10時～18時
火／木／金／日 10時～20時
京都市南区久世東土川町243-2
StandOut KYOTO 2F
駐車場15台
京都市バス「東土川橋」より徒歩1分
TEL: 070-8556-4725