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​施術メニュー

各コース、呼吸による身体の負担を減らし、動きやすい・不調の少ない

身体作りを​目指して、施術しております。

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​呼吸ケア×ストレッチ
コンディショニング

1日2万回の動作「呼吸」

この動作には、人それぞれのクセがあり、

呼吸のクセは全身の動きのクセにまで広がります。

その偏った動きの中から抜け出せなくなることで

肩こり・腰痛などの身体的不調や

不眠などの自律神経系の問題などを

引き起こしてしまうのです。

全身に及んでいる動きのクセを取り除くため、

この動作の中で使いすぎている筋肉を伸ばし、

動きの偏りを取り除いた上で

本来あるべき自然な呼吸動作を取り戻すことで

​あなたの身体のお悩みに応えていきます。

【コースの流れ】

全身の動作を確認・肋骨の状態の測定

呼吸動作のクセを確認・1分間の呼吸数測定

⇒あなたの呼吸力を点数化

やってもらうストレッチで身体の偏りを整える

本来あるべき呼吸動作の練習

施術後の呼吸力評価

​初回体験60分 6,600円

60分 8,250円
呼吸を直接的に妨げる筋肉+1部位のストレッチ後、呼吸ケア

80分 11,000
​全身のストレッチ+呼吸ケア

100分 13,200円
​全身のストレッチ+口角美™トレーニング+呼吸ケア

本来の自然な呼吸を取り戻す
呼吸ケア

本来の自然な呼吸は

風船のように胸・お腹周りが全体的に

360度膨らんでいくもの。

ですが、現代人のほとんどが

呼吸の度に腰を反ったり

肩をすくめたりしてしまっています。

これらの余計な動作が身体の痛みを生んだり、

自律神経系の問題を引き起こします。

「呼吸ケア」では

本来の呼吸を直接的に妨げる筋肉をゆるめ、

​呼吸の練習を行うことに特化して施術します。

【コースの流れ】

全身の動作を確認・肋骨の状態の測定

呼吸動作のクセを確認・1分間の呼吸数測定

⇒あなたの呼吸力を点数化

​本来の呼吸を直接的に妨げる筋肉をゆるめる

本来あるべき呼吸動作の練習

施術後の呼吸力評価

呼吸ケア

50分 6,600円
呼吸を直接的に妨げる筋肉をゆるめた後、呼吸ケア

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動きの歪みを作る筋肉をゆるめる
ストレッチ

人の身体は、筋肉が適度な柔軟性を持っていることで

筋肉同士がバランスを取り合って

正しい動作を行います。

ですが、一定の動作しかしないなど

動作のクセがついてくることで

身体の正しい動作ができなくなり、

ある箇所の負担が増大してしまいます。

これにより、痛みやコリが引き起こされるのです。

こちらのコースでは、

動きのクセで硬くなってしまった筋肉を伸ばし、

​正しい動作を引き出しやすくしていきます。

【コースの流れ】

動きや柔軟性の確認

縮んでしまっている筋肉を伸ばして、

​不調箇所への負担を減らします。

30分 3,850円
気になる1部位のストレッチ

45分 5,500円
上半身または下半身を全体的に伸ばす

60分 6,600円
全身のストレッチで動きやすい身体へ

ご自宅でも呼吸が整う
オンラインセッション

​セルフストレッチとセルフ呼吸ケアで

身体の調子を整えていきます。

本来の呼吸を妨げる筋肉をゆるめたり、

呼吸をしやすくするエクササイズや

​きほんの呼吸®を行います。

ご来店間のセルフケアの習慣化や

遠方で受けられない方、

どんなものか試してみたいという方に

オススメです。​

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​定額制「呼吸×〇〇」のレッスン
​【みんなの呼吸】

オンラインレッスンスケジュール10月度_アートボード 1.png

zoomの環境設定と仰向けで寝られるスペースをご用意ください。

​オンライン個別セッション

​【無料】身体のお悩み相談25分

「呼吸で変わるの?」「オンラインって大丈夫?」「こんな悩みって関係ある?など
疑問・不安などをお気軽にご相談ください。
​-身体と呼吸の評価付き-

​オンラインコンディショニング50分 6,600円

「遠方だけど興味がある」「なかなか通う時間がとれない」
といった方にオススメ!
セルフストレッチと呼吸エクササイズによって
​身体の調子を整えていきます。

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