top of page
こんなお悩みありませんか？
◆肩こりは結局なくならない
◆睡眠の悩みは仕方ないと思っている
◆自律神経の問題は諦めるしかない
◆呼吸が浅いのはどうしようもない
◆マスク生活で落ちた口角が戻らない
それでも少しでも変えるために、
整体やマッサージに行った！
ジムに入会した！
だけど…
時間や経済的な面、成果が出ないなどで続かない・・・
そんなお悩みを全て解決するのが
サブスク型オンラインレッスン
『みんなの呼吸』
「みんな」に最適な理由
①全員が行う動作「呼吸」を「本当に」調整
「呼吸を意識」して行うエクササイズは多いですが、
本当に「呼吸動作を整える」レッスンはほとんどありません。
呼吸は24時間常に行う動作なので、崩れると身体への負担大！
また、自律神経の問題にも関わるので、健康のために改善は不可欠です！
日本における呼吸の第一人者が推奨する「きほんの呼吸®」で
身体のお悩みを変えていきましょう！
②健康から美まで、広い目的に対応
肩こり改善、快眠などの健康維持から、小顔・口角アップなどの美容面まで
多様なテーマでレッスンを実施！
③続けやすい料金体系
月々2,750円でレッスン受け放題・幅広い悩みをカバーしているので、
お得に健康管理ができます！
健康管理に呼吸を取り入れるべき
理由
コリや痛みに「呼吸」
呼吸は毎日2万回以上必ず行う「動作」です。
だから乱れると毎日2万回の余計な動作・負担が身体に蓄積されていくんです。
これが蓄積疲労となり、肩こりや腰痛などの問題を生じてしまいます。
自律神経の不調に「呼吸」
イライラしやすかったり、睡眠の質が悪いといった悩みは、
自律神経が乱れているサインです。
そんなときの対処法に「深呼吸をしましょう」と聞いたことありませんか？
呼吸は自律神経の乱れを「自分の意思で」整えることができる唯一の手段です。
ですが、この「深呼吸」もやり方を間違うと効果は薄いです。
正しく「深呼吸」することではじめて、自律神経は整っていきます。
体重・健康管理に「呼吸」
呼吸でダイエット？ちょっと怪しいと思いますよね。
結論から言うと、呼吸だけで脂肪は落ちません。
しかし、痩せやすい食生活に変えることはできます。
呼吸が乱れると、身体は高カロリーなものを求めてしまい、
結果として太りやすくなってしまいます。
苦しい食事制限を伴うダイエットをされている方、一度呼吸を整えてみましょう。
オンラインで
本当に変わるの？
難しいエクササイズじゃないから「みんな」が実感！
テーマに合わせた簡単なストレッチ・エクササイズと
呼吸によって身体を変えていくのでオンラインでも正しく行えます。
また、ＬＩＶＥレッスンが基本のため、都度トレーナーがその場で
アドバイスをしていくので安心です。
月額2,750円
月12回レッスン実施
今後レッスン数を増やせるよう調整中です
bottom of page