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理想​スタイルへの秘訣

​にありました

呼吸

​えっ、ダイエットには
食事制限とトレーニングじゃないの?

ジムでフィットネス

たしかにそれも必要ですが、

「ジムに通っているのに痩せない…」
「体重は変わったけどウエストが太いまま…」
「顔周りのたるみがなかなかとれない…」


こんな話、よく聞きませんか?

そんな方々に決定的に欠けていたのが

​実は「呼吸」だったんです!

​スタイルアップに「呼吸」が必要な理由

​①スタイルが悪く見える姿勢が変わる

呼吸が浅くなると、
「ポッコリお腹」「デコルテが埋まっちゃう」
「首が短くなる」

といった姿勢になってしまい、
体重以上にスタイルが悪くなってしまう恐れがあります。
呼吸が変わることで、「昔のスタイルに戻ったみたい!」
​と実感される方も!

ウォーリアーⅠ(戦士のポーズ)

​③食欲増進ホルモンを抑える

呼吸が浅くなると睡眠の質が低下しちゃう…。
睡眠の質が低下すると食欲増進ホルモンが増加することがわかっており、ダイエットの妨げになっちゃいます。

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​②トレーニング効率が上がる

呼吸が浅くなっていると、ウエストを中心に筋肉が働きにくい状態になってしまいます。
そんな状態ではせっかくがんばっている運動効果も半減しちゃいます

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​そんなに呼吸が大事なのに
​なんでどこのジムでも教えてくれないの?

それはズバリ!

「身体の専門家でも指導できる人が少ないから!」

 

呼吸を深くしたり、言葉で説明することはできても、

実際にその感覚を実感させる方法を知っている専門家は一握りなんです。

 

だから、「呼吸が浅いですね」「腹式呼吸をしましょう」

という言葉かけしかできないんです。

Y's stretchでは、そんな呼吸を正常化させられる

全国でも貴重な資格を保有しているトレーナーが

あなたの呼吸を整えて、

あなたのスタイルアップに向けたアシストをします!

「ジムに通っているけど成果が出ない」

「痩せてきたけどウエストが変わらない」

「顔周りのたるみの取り方がわからない」

 

といったお悩みがあれば、

今すぐに

「呼吸コンディショニング」

​をご体験ください!

​「呼吸コンディショニング」って何やるの?

「腹式呼吸」でも「胸式呼吸」でもない

「本来あるべき自然な呼吸」

を取り戻すことで

姿勢の乱れや身体の動きの改善、自律神経を整えていきます

トレーニングほどきつくなく、

終わったあとの心地よさはリラクゼーション以上!

トップクラスのリラックスと

軽いエクササイズが共存していて

その上スタイルアップの強い味方になる

最強のコンディショニング方法、

それが「呼吸コンディショニング」なんです!

​セッションの流れ

​①あなたのお悩みをじっくり教えてください

​関係ないかも、ということも聞かせてください!

②身体の動き・呼吸の状態の評価

お悩みの原因となる呼吸のパターンを洗い出していきます

​③心地よいストレッチ

呼吸の乱れで生じる筋肉の硬さを心地よくほどいていきます

​④本来あるべき自然な呼吸を取り戻す

トレーナーが手を添えてサポートすることで、自然な呼吸であるべき吸い方・吐き方を

体感していただき、

呼吸の乱れを整えていきます

​⑤再度、身体と呼吸の状態を確認

トレーナーの評価はもちろん、

ご自身で変化の感覚を実感していただきます

⑥ご自宅でのオススメエクササイズのご紹介

整った呼吸を持続させるのに

あなたに最適なエクササイズをご案内します

​選べる3コース

まずはお試し!

​20分 ショート呼吸コンディショニング 

​3,300円

不動の1番人気!

​50分 呼吸コンディショニング 

​8,800円

とにかくしっかりと体感したい!

​80分 本気の呼吸コンディショニング ​13,200円

日本にまだ数少ない
​呼吸の資格を持ったスタッフが担当

全国でも貴重な「呼吸トレーナー」があなたの呼吸を整えていきます。

メディアでも取り上げられることが多い

「きほんの呼吸®」の認定トレーナーが担当!

呼吸トレーナー育成にも携わっており、

常にブラッシュアップを重ねているので

質の高いセッションを安心して受けていただけます。

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​こんなにうれしいお声!

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太っていると思っていたけど、
呼吸が変わっただけで
身体のラインがスッキリした!

​アクセス

​京都市南区久世東土川町243-2 StandOut KYOTO 2F

​京都市バス「東土川橋」徒歩1分

​無料駐車場15台あり

​営業時間

​月・木・金・土 10時~17時

​定休日 火・水・日

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