Y's stretchの特徴
呼吸に目を向けたことありますか？
呼吸は1日2万回、毎日行われています。
この呼吸の状態が悪いと、何らかの負担が
毎日2万回ずつ身体に蓄積されていってしまいます。
これ、放っておくと身体に不調が起こりそうですよね？
呼吸には「動作」としての側面と
「自律神経的」な側面があります。
呼吸の状態が悪いと、
「動作」的には肩こりや腰痛などの問題に、
「自律神経的」には疲労感や睡眠の質低下などの問題に
繋がってしまいます。
当サロンでは、
ストレッチで筋肉を伸ばし呼吸をしやすくし、
実際に呼吸動作を行い、
負担のない呼吸を再習得することで
これらの身体の不調にアプローチしていきます。
なぜストレッチと呼吸？
近年、ストレッチ店が増えてきており、
「腰痛予防や肩こり改善にストレッチ」
ということが浸透しつつあります。
しかし、身体を変えるには
身体を動きやすくすること（ストレッチ）に加えて、
「身体を使うこと（エクササイズ）」も
必要になってきます。
ただ、本当に身体の悩みを抱えている人に
いきなり「エクササイズしましょう！」は
ハードルが高いですよね。
そんな中、実は誰もがやっている「運動」で
かつハードルの低いものが「呼吸」なんです！
「トレーニングはハードルが高いけど、身体を変えたい」
というあなたのために、
Y's stretchでは「ストレッチと呼吸ケア」で
あなたのお悩みにアプローチしていきます。
「口」へのアプローチ
呼吸が浅くなっている人のほとんどは
口・舌に問題が生じています。
通常時の呼吸は鼻呼吸が望ましいのですが、
鼻呼吸だと苦しいから
口呼吸になってしまうのです。
そうなると口呼吸をしやすい
口・舌の「姿勢」になります。
これが引き起こすのが、
「口角が落ちる」「顔のたるみ」
「食いしばり」「いびき」
などの問題です。
呼吸を整えるには、
背中などの筋肉と同じように
口周りもゆるめることが大切なのです。
あなたの呼吸は何点？
「あなたの呼吸はこうです」と説明されても
なかなかわかりにくいですよね。
当店ではそんなわかりにくい「呼吸」の状態を
「身体の動作」「肋骨の状態」「1分間の呼吸数」
「呼吸時の身体の動き」の観点から点数化し、
理想の状態までの筋道・経過をわかりやすく
ご説明します。
また、そのスコアをもとに来店頻度を
ご提案しますので、身体のお悩み改善に向けて
安心して通っていただけます。