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​コース

あなたの身体が「どうしたら動かしやすくなるか」

「身体が楽になるのか」を本当に考えて、

ストレッチ・呼吸・口腔へアプローチします。

また、「動きやすくなるための身体のバランス」を

重視しているため、柔軟性を過度に意識しない施術を

​行っていきます。

​こんなお悩み、おまかせください!

​▶肩こり・腰痛

▶夜中に目が覚めて眠れなくなる

▶食いしばりや歯ぎしりで疲れが取れない

▶呼吸が浅くて息苦しい

▶免疫力が低下して体調を崩しやすい

▶身体の痛み

▶姿勢が悪くなって老いを感じる

▶膝が痛くて長時間歩けない

​▶もっと声が出るようにしたい

Y's stretchが提供するケア

コンディショニング​ストレッチ

呼吸を乱す筋肉や、その他の動作を

妨げる筋肉を心地よく伸ばしていくことで、

身体の不調改善とともに、

​伸ばされる気持ちよさでリラックスできます。

また、ゆるゆるの筋肉は逆に身体の負担を

増やしてしまうため、今のお身体の状態に

​合わせて、適切な柔軟性に導いていきます。

​25分 3,300円

​特につらい1か所の改善にはこちら

50分 6,600円

​複数個所つらい症状があればこちら

​呼吸コンディショニング

呼吸は24時間ずっとやることなので、

本来身体への負担が少ないものに​できています。

しかし、現代人のほとんどは

職場環境・ストレス・食生活などから

呼吸が乱れ、身体への負担は増しています。

本来あるべき「きほんの呼吸®」を取り戻すことで

筋肉的・自律神経的な余計な負担を取り除き、

日常的な身体への負担を​軽減していきます。

実際に呼吸のやり方をサポートするので、

​吸い方・吐き方がわからなくても安心!

コンディショニングトリミング済_edited.jpg

​20分 3,300円

​「呼吸が整う」を体感してみたい、日ごろの疲れをリフレッシュしたい方向けのライトプラン

50分 8,800円

オススメコース!​呼吸を整えるためのストレッチ・呼吸ケアで「負担の少ない身体作り」を行います

80分 13,200円

​ストレッチ・ケアに加え、呼吸エクササイズも行うことで、持続性の高い改善を行います

​オーラルセルフケア

実は全身との関わりが深く、​

なかなか変わらない悩みの原因が

ここだった!となることも多い口腔。

身体の不調改善では

まだまだ見落とされがちなお口にも

セルフストレッチでアプローチします。

口角アップやしわ軽減・小顔などの

​嬉しいおまけも!

50分 6,600円

​「口角美™」を目指すお口の中のセルフケアを覚えて、食いしばり緩和や美容ケア習慣に

​【オンライン】呼吸コンディショニング

ご自宅にいながらできる身体のケア。
遠方の方や、移動時間短縮したい方、

呼吸コンディショニングを受けて感覚が

掴めた方の継続的なケアとしてオススメです。主にzoomで行いますが、TV電話

​などでもOK!

20分 2,200円

​興味はあるけど、まずはお試し!という方や呼吸の感覚を思い出したい方にオススメ!

50分 6,600円

​呼吸ケア・エクササイズで自分の身体は自分で整える!

​呼吸レッスン

自分でいつでもどこでも呼吸を通した身体のケアができるようになるレッスン。

1対1で全て自分で動かして行っていきます。

​お友達と一緒に受けて、みんなで楽しく受けていただくことも可能です(3名まで)

50分 6,600円

2人で受ける場合 1人あたり5,500円

​3人で受ける場合 1人あたり4,400円

※全てのセッション時間は、お身体の状態評価+施術時間となっております。全て税込み表記

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