コース
あなたの身体が「どうしたら動かしやすくなるか」
「身体が楽になるのか」を本当に考えて、
ストレッチ・呼吸・口腔へアプローチします。
また、「動きやすくなるための身体のバランス」を
重視しているため、柔軟性を過度に意識しない施術を
行っていきます。
こんなお悩み、おまかせください！
▶肩こり・腰痛
▶夜中に目が覚めて眠れなくなる
▶食いしばりや歯ぎしりで疲れが取れない
▶呼吸が浅くて息苦しい
▶免疫力が低下して体調を崩しやすい
▶身体の痛み
▶姿勢が悪くなって老いを感じる
▶膝が痛くて長時間歩けない
▶もっと声が出るようにしたい
Y's stretchが提供するケア
コンディショニングストレッチ
呼吸を乱す筋肉や、その他の動作を
妨げる筋肉を心地よく伸ばしていくことで、
身体の不調改善とともに、
伸ばされる気持ちよさでリラックスできます。
また、ゆるゆるの筋肉は逆に身体の負担を
増やしてしまうため、今のお身体の状態に
合わせて、適切な柔軟性に導いていきます。
25分 3,300円
特につらい1か所の改善にはこちら
50分 6,600円
複数個所つらい症状があればこちら
呼吸コンディショニング
呼吸は24時間ずっとやることなので、
本来身体への負担が少ないものにできています。
しかし、現代人のほとんどは
職場環境・ストレス・食生活などから
呼吸が乱れ、身体への負担は増しています。
本来あるべき「きほんの呼吸®」を取り戻すことで
筋肉的・自律神経的な余計な負担を取り除き、
日常的な身体への負担を軽減していきます。
実際に呼吸のやり方をサポートするので、
吸い方・吐き方がわからなくても安心！
20分 3,300円
「呼吸が整う」を体感してみたい、日ごろの疲れをリフレッシュしたい方向けのライトプラン
50分 8,800円
オススメコース！呼吸を整えるためのストレッチ・呼吸ケアで「負担の少ない身体作り」を行います
80分 13,200円
ストレッチ・ケアに加え、呼吸エクササイズも行うことで、持続性の高い改善を行います
オーラルセルフケア
実は全身との関わりが深く、
なかなか変わらない悩みの原因が
ここだった！となることも多い口腔。
身体の不調改善では
まだまだ見落とされがちなお口にも
セルフストレッチでアプローチします。
口角アップやしわ軽減・小顔などの
嬉しいおまけも！
50分 6,600円
「口角美™」を目指すお口の中のセルフケアを覚えて、食いしばり緩和や美容ケア習慣に
【オンライン】呼吸コンディショニング
ご自宅にいながらできる身体のケア。
遠方の方や、移動時間短縮したい方、
呼吸コンディショニングを受けて感覚が
掴めた方の継続的なケアとしてオススメです。主にzoomで行いますが、TV電話
などでもOK！
20分 2,200円
興味はあるけど、まずはお試し！という方や呼吸の感覚を思い出したい方にオススメ！
50分 6,600円
呼吸ケア・エクササイズで自分の身体は自分で整える！
※全てのセッション時間は、お身体の状態評価＋施術時間となっております。全て税込み表記